健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料青虾相克食物 玉

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料山药150克相克食物

健康功效 方瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 豆渣适量方瓜100克面粉200克 香葱叶适量油适量 盐适量 十三香适量 酵母3克豆

食材用料 月饼馅（莲蓉）150糯米粉250 水适量糖200相克食物月饼馅做的做法1.先用适量的水把糯米粉揉面成团。2.把自己喜欢的月饼

食材用料 鱼片1片 盐少量料酒适量香菜1根相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量蒸鱼片的做法1.准备好主食材和蒸鱼豉油。2.鱼片抹盐和料酒

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉300g

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝两把 瘦肉100克蒜三瓣相克食物葱一根相克食物豆瓣酱一

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料猪肚一个相克食物鸡肉一只相克食物 胡椒（炖鸡）五

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 胡罗卜1根豆腐200克相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量蚝油适量 葱花少

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精土豆：和胃、解毒、消肿食材用料豇豆适量相克食物土豆2个相克食物面粉适量 青红椒2个 蒜瓣

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白三只相克食物 肉100克青椒半个相克食物红椒半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个