健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 腐乳2块西兰花1颗相克食物腐乳西兰花的做法1.准备2块腐乳.1颗西兰花。2.将西兰花

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料香蕉1个相克食物红糖适量相克食物醋适量相克食物醋泡香蕉的做法

食材用料 面500克油200克糖200克相克食物 水适量芝麻适量相克食物混糖月饼的做法1.把油烧热，微微冒烟了，端起放到凉处，红糖倒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米70克相克食物 清水100左右食用油一汤匙白米粥的做法1.备大米70克。2.将大米

食材用料 香蕉两根，牛奶120g,植物油60g.蛋糕粉200g,鸡蛋2个，巧克力豆60g,白砂糖12香蕉巧克力豆马芬的做法1.准备材料2.准备材料

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料莴笋一根相克食物粉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只青椒一个相克食物干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉300克 盐4克 细砂糖10克 发酵粉4克 淡奶油100克 净水50克鸡蛋1个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 偏口鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶400克相克食物 紫色甘蓝汁20克 白心火龙果400克 纯椰子粉

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛腩，萝卜2斤 八角，桂皮，香叶适量 姜片，干红椒5片，1条 盐，老抽，酱油，