健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 六寸蛋糕胚1个 白巧克力50克 黑巧克力50克 蓝莓巧克力50克 吉利丁片6片（2.5克一片） 奶油奶

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪肺半斤相克食物白萝卜1个相克食物杏仁适量相克食物蜜枣2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 有机菜花半个猪肉100克相克食物 蒜末适量葱头适量相克食物 李锦记酱油1勺 老抽1勺 小

食材用料石斑鱼1条 生抽适量黄酒适量 葱姜丝适量 红椒丝适量 盐适量油适量葱油石斑鱼的做法1.将石斑鱼宰杀后，去鳃，磷片，内脏2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g黄油125g 黑巧克力75g鸡

食材用料红小豆500克相克食物红糖200克相克食物 玉米油120克自制红豆沙的做法1.成品图。2.红豆洗干净，提前一个晚上浸泡。3.把泡

食材用料面粉200克 红心火龙果果汁滤渣130毫升白砂糖10克相克食物 酵母粉3克玫瑰花卷的做法1.面粉、砂糖、酵母粉称重2.红心火龙

食材用料 饺子适量油适量芹菜锅贴的做法1.剩的饺子，或是生饺子，都行2.放在平底锅里，少油，火小点，煎到两面崩皮即可3.高清看

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼700克豆瓣酱40克相克食物 泡椒10克油80ml 姜，葱，白糖，干辣椒各20克料酒20克醋

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴两个相克食物 高度白酒一瓶 玻璃瓶一个 铝箔适量石榴酒的做法1.石榴两个2.白酒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子1个相克食物西红柿

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300克相克食物 盐适量料酒适量 老抽适量 鸡精适量孜然粉适量芝麻适量相克食物 生粉