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蜗牛小馒头(杂粮)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:06:12  阅读:6984 来源:本站原创 作者:韩寒

食材用料

白面团:全麦粉80克 白面粉150克
酵母粉3克 温水120克
黑面团:黑米粉50克 白面粉150
酵母粉3克 温水120克

蜗牛小馒头(杂粮)的做法

  • 1.全麦粉和白面粉还有酵母粉拌匀

  • 2.加上温水,搅成面穗

  • 3.黑米粉和白面还有酵母粉拌匀

  • 4.加适量温水搅成面穗。

  • 5.两种面团都揉成光滑的面团,放温暖处醒发30分钟。

  • 6.醒发好的面团,要成蜂窝状。把蜂窝状的面团再次揉匀,然后够擀成薄饼。铺叠在一起。

  • 7.从下往上卷起。如图中那样。

  • 8.卷完后,然后切成块,一圈一圈的。看图可否明白。

  • 9.就像上图那样,切口朝上下,依次做成圆形,醒发10分钟。夏天就不必醒了。

  • 10.凉水上锅,共蒸30分钟,去除10分钟的开锅时间,一共是上汽后20分钟。

  • 11.30分钟后关火焖一两分钟,取出稍微晾凉后装盘,漂亮而精致的小蜗牛杂粮馒头完成了

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