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青椒牛肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:26:32  阅读:1640 来源:本站原创 作者:关之琳

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

牛肉1公斤相克食物青椒4个相克食物
玉米油适量大葱1根相克食物
大蒜适量相克食物生姜1块相克食物

青椒牛肉丝的做法

  • 1.牛肉1 kg,其实只用了一半。

  • 2.洗净切成丝。

  • 3.青椒四个,大葱1根,生姜一块,大蒜适量。

  • 4.牛肉加入黄酒少量淹一下。

  • 5.放入生姜粉,玉米淀粉抓一下。

  • 6.加入蚝油生抽。

  • 7.热锅子烧油,油是平时炒菜的两倍,因为炒挂了淀粉的牛肉费油。

  • 8.下入抓了淀粉的牛肉爆炒断生,盛到碗中,锅里另加油炒香大葱,大蒜,生姜和青椒,此处省略了一张把肉盛在碗里的步骤图。因为肉里已加入过生抽和蚝油,只要加入适量的鸡精即可出锅子。

  • 9.盛盘子。

  • 10.成品图片。

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