健康功效
牛奶：富含蛋白质
燕麦：止血、固表止汗、收敛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 牛奶20毫升相克食物 | 枸杞8粒相克食物 |
| 燕麦30克相克食物 | 熟黑芝麻3克 |
| 白糖5克相克食物 | 红枣3颗相克食物 |
牛奶燕麦粥的做法
1.在碗中放入燕麦、红枣、枸杞、熟黑芝麻和白糖。
2.倒入适量开水，用勺子稍微拌一下，等候2分钟。
3.最后加入纯牛奶，一碗美味的牛奶燕麦粥就做好啦！
牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 04:21:41 阅读：1895
来源：本站原创 作者：叶璇
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