健康功效
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
食材用料
| 青笋一个相克食物 | 里脊肉150克 |
| 红尖椒半个 | 青蒜适量 |
| 生粉适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 料酒适量 | |
笋子炒肉的做法
1.准备好所有食材
2.笋去壳洗净切薄片
3.里脊肉切片用适量生粉，盐，鸡精，生抽和料酒盐制
4.红尖椒和青蒜各种切斜片
5.锅里水烧放入笋片煮5分钟
6.捞起用凉水冲一下
7.净锅放适量油开小火下入肉片炒熟
8.下入笋片和红尖椒翻炒，洒适量清水，调入适量盐和鸡精
9.最后放入青蒜翻炒
10.出锅装盘
笋子炒肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-24 22:30:24 阅读：962
来源：本站原创 作者：谢娜
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