健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 红豆1小把相克食物 | 黑米1小把相克食物 |
| 大米1小把相克食物 | 花生（红皮小花生）1小把 |
| 红枣6颗相克食物 | 红糖（冰糖）适量 |
补血养颜粥的做法
1.头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水洗净浸泡。
2.红枣洗净待用。
3.将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入砂锅中，倒入足够的清水。
4.大火烧开待水开后，虚掩锅盖，转成小火煮50分钟左右即可。
5.粥熬好后加入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用红糖为最佳。
