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香椿芽炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 07:37:21  阅读:830 来源:本站原创 作者:梁朝伟

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡蛋4个相克食物香椿芽200克相克食物
花生油30克

香椿芽炒鸡蛋的做法

  • 1.香椿芽去掉粗梗,只留嫩叶和嫩梗

  • 2.放水里洗干净就行。我们是小区里面,没有污染,也没有化肥和农药,买来的最好泡几分钟,这个一般不打药,就是怕路边种的有尾气污染。

  • 3.洗干净,沥过水的椿芽,切成碎碎的末,主要是梗部分,切的碎一点好进味儿!鸡蛋加盐打匀。

  • 4.锅内放油,不能太少,鸡蛋比较吸油。把切好的香椿末放进鸡蛋液里。搅拌均匀!

  • 5.油热后放入鸡蛋香椿糊,稍稍凝固后翻炒,直到成为蛋块即可!不要加味精,原汁原味更好吃!

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