清炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

清炒荷兰豆的做法

• 1.切葱姜辣椒备用。

• 2.把荷兰豆摘好洗干净备用。

• 3.起锅放少许橄榄油，低温炸香葱姜辣椒。

• 4.放入洗好的荷兰豆翻炒。

• 5.然后加入盐，蚝油继续翻炒。

• 6.等荷兰豆马上要好时，放入蒜末，鸡精。

• 7.翻炒均匀，淋入香油装盘即可 。