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韭菜香干炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 20:36:49  阅读:6824 来源:本站原创 作者:郑爽

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜150克相克食物 香干2块
肉丝100克 红辣椒适量
胡椒粉适量 生粉适量
料酒适量 生抽适量
大蒜适量相克食物 油盐适量

韭菜香干炒肉丝的做法

  • 1.准备好原材料;

  • 2.将肉丝中放入适量的盐, 生抽,生粉,料酒和胡椒粉,搅拌均匀后腌制一下;

  • 3.烧热锅,锅中放入适量的油,下入大蒜翻炒;

  • 4.再下入肉丝煸炒;

  • 5.肉丝煸炒变色后加入香干一起炒;

  • 6.炒几下后加入少量的生抽一起翻炒;

  • 7.再加入韭菜和红辣椒一起翻炒;

  • 8.翻炒两下加入少量的盐和胡椒粉等调味料炒均匀;

  • 9.盛入盘中。

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