健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 牛里脊1片 | 柠檬汁适量 |
| 黑胡椒碎适量 | 盐适量 |
| 切片火腿2片 | 安佳芝士一片 |
| 生菜适量相克食物 | 千岛酱适量 |
| 沙拉酱适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 黄油10克 | |
牛肉三明治的做法
1.把牛里脊肉用肉锤敲松放入容器中，调入适量盐、柠檬汁和黑胡椒碎。
2.用手按压使之入味，静置一旁腌制30分钟左右。
3.准备好其它所需食材。
4.把火腿切片放入不粘锅中，用小火两面煎成焦黄色。
5.另起锅放入黄油小火融化。
6.放入牛排两面煎熟。
7.把吐司片去掉四边，分别在吐司片上涂抹沙拉酱。
8.在其中一片吐司上放上生菜、火腿切片，挤上千岛酱。
9.再放上牛排和芝士。
10.再放一片火腿挤适量千岛酱。
11.放上生菜叶，再把另一片土司盖上。
12.从中间斜着切开成两个三角形就OK了，吃的时候淋上番茄酱。
13.成品图。
