健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米相克食物 | 烤紫菜 |
| 火腿肠 | 寿司醋 |
方形花样寿司的做法
1.准备好材料。
2.将米饭趁热拌好寿司醋。
3.取一个寿司帘，铺上保鲜膜，放半片紫菜。将火腿肠包好卷起来。
4.卷好后可以在接缝处用大米粘结。
5.再取一张紫菜，均匀铺上大米。把火腿肠卷放上去。
6.自下而上卷起来。边卷边揭去保鲜膜。
7.卷好后纵向一切四半。成为四个火腿肠饭卷。
8.再取一片紫菜，将两个火腿肠饭卷中放在紫菜上，火腿肠面向外。
9.在中间铺上少许米饭。也可以是鸡蛋饼卷等。
10.将另外两片火腿肠饭卷再铺上。
11.自下而上卷起来。边卷边揭去保鲜膜。再用保鲜膜包起来停一会。
12.切片后的横切面就是美丽的图案了。
