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清蒸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:49:33  阅读:5712 来源:本站原创 作者:金巧巧

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼4相克食物 菜叶2
辣椒和大蒜2 白糖和酒0.5两

清蒸的做法

  • 1.鲍鱼去壳,用牙刷去沙,壳在沸水中消毒

  • 2.隔水清蒸,下垫菜叶,至熟,18分钟

  • 3.下料,收滋,15分钟

  • 4.盛盘

  • 5.暴油,盖油,ok

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