清烫秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

清烫秋葵的做法

• 1.在锅中放水，烧开，在同时把材料洗干净，把蒜切碎，装起备用

• 2.水开了，把秋葵置锅中，盖上，至转成翠绿色（大概2-3分钟），盛起

• 3.锅烧红，放油，放蒜，爆香，放入适量酱油，可加少量水减少咸味，煮沸，淋在秋葵表面即可。