健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 核桃仁50克 | 菠菜200克相克食物 |
| 蒜一瓣相克食物 | 糖半汤匙相克食物 |
| 蘑菇精适量 | 味极鲜一汤匙 |
| 醋两汤匙相克食物 | 盐适量 |
| 香油多半汤匙 | 凉白开水一盆 |
核桃仁拌菠菜的做法
1.准备食材
2.核桃仁放入烤盘，烤箱130度预热两分钟
3.将烤盘放入烤箱中下层，130度烤八分钟取出晾晾
4.锅里水烧开，放入整根菠菜，焯熟
5.捞出放在凉白开里浸泡一会
6.准备料汁：蒜拍成末，放入碗中，加入糖
7.放入蘑菇精
8.放入味极鲜
9.放入醋
10.加盐调味
11.放入香油，拌匀
12.菠菜捞出，用手将水稍微捏干，切去根部，再切成三四公分的段（菠菜根部也能食用）
13.将菠菜放入料汁碗中，核桃仁掰小一点也放入
14.搅拌均匀即可
15.可以吃喽！
16.成品图
