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蟹味鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:34:06  阅读:7251 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
河蟹:改善血液循环、促进生长、发育、护肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼1条相克食物河蟹1只相克食物
蟹味菇50g 新鲜香菇5个
小葱3根相克食物1块相克食物
15g1茶匙
胡椒粉1茶匙料酒1汤匙

蟹味鲫鱼汤的做法

  • 1.新鲜鲫鱼处理干净,鱼背上划上几道浅浅的划痕

  • 2.新鲜螃蟹处理干净,对半切开,把腿都掰下来,去掉大钳子(因为怕钳子上的毛藏着脏东西)

  • 3.香菇和蟹味菇洗净备用

  • 4.葱切成葱花,姜切成片状

  • 5.热油锅爆香姜片

  • 6.下鲫鱼煎制,两面微黄即可

  • 7.加入料酒,加适量清水烧开

  • 8.蘑菇们入锅前,用开水先烫一下(口感会更柔软嫩滑)

  • 9.放入蘑菇们

  • 10.再放入螃蟹,开大火煮开后焖煮10分钟,转小火继续焖煮15分钟

  • 11.等鱼汤呈奶白色时,加入胡椒粉

  • 12.加入盐调味

  • 13.撒入香葱,焖半分钟即可出锅

  • 14.成品图

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