黄秋葵蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄秋葵：调经、通乳、利咽
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黄秋葵蒸蛋羹的做法

• 1.黄秋葵洗好，切成圆状

• 2.黄秋葵去青气，放入水中烧开关火

• 3.热水去掉，放凉也可以用凉水冲一下，

• 4.鸡蛋，油，盐

• 5.开始搅拌几下

• 6.放温开水在搅拌几下

• 7.放入黄秋葵搅拌开就可以了

• 8.我是放在饭锅是蒸的米饭好了鸡蛋羹就好了