健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
板栗：健脾、补肾、益气
咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力
食材用料
| 土豆1个相克食物 | 板栗50g相克食物 |
| 咸鸭蛋1个相克食物 | 小鱼仔适量 |
| 牛奶相克食物 | 沙拉 |
| 辣椒酱 | |
土豆泥三拼的做法
1.土豆削皮，切好上锅蒸十五分钟，让土豆可以轻松戳得动
2.把板栗拿出来然后撒上沙拉酱
3.拨一个咸鸭蛋出来，一个蛋黄，蛋白适量，筷子勺子捣碎
4.小鱼干和辣椒酱，小鱼干切碎
5.土豆加牛奶
6.用勺子可以很快的压成泥，然后分别拌入三个碗完成啦
土豆泥三拼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:06:16 阅读：5791
来源：本站原创 作者：公交MM
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