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糖醋鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:37:14  阅读:741 来源:本站原创 作者:董卿

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲤鱼1条相克食物香菜1小根相克食物
300ml30克
20克相克食物1小块相克食物
1根相克食物料酒20克
白糖10克相克食物 老抽20克
淀粉30克番茄酱20克相克食物
胡椒粉10克

糖醋鱼的做法

  • 1.准备鲤鱼一条,洗干净,去鳞,去腮,去内脏,抽筋,洗干净

  • 2.鱼身两边都切开,切至鱼骨处

  • 3.腌制一下鱼,倒入老抽,盐,醋,淀粉,葱和姜片,腌20分钟

  • 4.准备淀粉水,调成糊状,不能太稀

  • 5.老抽,醋,盐,白糖,胡椒粉,调成汁,加点儿清水,

  • 6.锅内倒入适量的油,烧热,腌好的鱼粘一层干淀粉,再倒上调好的淀粉水

  • 7.放入油锅内炸,边炸边从鱼上淋油,每面炸2分钟就可以

  • 8.炸好的鱼放在盘中待用

  • 9.锅内剩余的油,稍热,放入葱姜爆香

  • 10.倒入调好的汁,倒入番茄酱,炒30秒,

  • 11.炒至汤稠,淋到鱼上就可以了

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