山药玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
玉米：健脾、利水、祛湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药玉米炖排骨的做法

• 1.放半锅清水烧开放入排骨焯一下再冲洗干净。

• 2.玉米，山药，生姜，切成小块，枸杞和红枣洗净备用。

• 3.材料放入高压锅，加少许鸡精，清水稍微淹过排骨一些，大火煮开转小火炖10分钟，能打开后加少许盐调味即可。

• 4.味道很清甜，不油腻。