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酸豆角炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:51:48  阅读:6042 来源:本站原创 作者:陈司翰

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

酸豆角四百克 色拉油十克
鸡精两克 红杭椒两个
香葱两根相克食物鸡蛋两个相克食物
0.5克白糖一克相克食物

酸豆角炒鸡蛋的做法

  • 1.准备食材和部分调料,酸豆角洗净,葱去根洗净,红杭椒和鸡蛋清洗干净

  • 2.把酸豆角切成小段,红杭椒切细圈,香葱切葱花

  • 3.拿一干净碗,把鸡蛋打入碗内

  • 4.加盐0.5克在鸡蛋碗内

  • 5.再把切好的葱花撒入碗内

  • 6.然后用筷子把鸡蛋搅散备用

  • 7.锅洗净上炉,加适量色拉油大火把油烧七成热

  • 8.把鸡蛋倒入锅内,用锅铲把鸡蛋炒散

  • 9.把炒散的鸡蛋出锅,倒入碗内备用

  • 10.锅清洗干净,加少许色拉油,把红杭椒倒入锅内,小火翻炒道炒几下

  • 11.切好的酸豆角下锅,改中火炒一分钟

  • 12.调小火,往锅内加白糖一克

  • 13.鸡精两克

  • 14.把炒好的鸡蛋下锅,翻炒均匀出锅装盘

  • 15.成品菜,酸豆角炒鸡蛋

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