炸地瓜条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

炸地瓜条的做法

• 1.地瓜一块，去皮洗净

• 2.切成大小均匀的长条

• 3.把地瓜条放清水中洗去多余淀粉

• 4.捞出稍微控水，加适量淀粉拌匀（让每块地瓜都能沾上淀粉）

• 5.锅中倒入多一点的油，放入地瓜条

• 6.炸至金黄捞出

• 7.炸好的地瓜条甜甜的，蘸番茄酱吃，和薯条不分上下。

• 8.在来一张