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平菇肉片汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 10:23:18  阅读:8665 来源:本站原创 作者:董洁

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

平菇适量相克食物猪里脊肉适量相克食物
相克食物胡椒粉
相克食物淀粉
鸡蛋清

平菇肉片汤的做法

  • 1.用剪刀把平菇一部分根剪掉,然后用手撕成小块,加一点点盐放水里泡10分钟左右,这样可以去掉部分农药

  • 2.用清水把菇冲洗两遍,挤干水分

  • 3.姜切成片,葱切成葱花备用

  • 4.猪里脊肉洗干净,然后切成薄片,越薄越好,然后用盐、淀粉、鸡蛋清稍微腌制一下

  • 5.锅里放油,等油烧热后放入姜爆炒香

  • 6.然后再放入平菇翻炒几下

  • 7.加入适量清水,等水烧开以后加入腌制的肉片,同时再撒入些盐,煮上一两分钟

  • 8.最后再撒入葱花,也许胡椒粉就行了(不喜欢吃胡椒粉的可以忽略)

  • 9.成品图

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