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香辣鱿鱼虾干锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 13:11:18  阅读:6440 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

黑鱼一条相克食物一碗相克食物
鱿鱼半碗相克食物土豆一个相克食物
芹菜适量相克食物一根相克食物
适量相克食物四五瓣相克食物
海底捞或者老干妈火锅底料一包

香辣鱿鱼虾干锅的做法

  • 1.黑鱼洗干净切块备用,虾和鱿鱼洗净,芹菜土豆洗净切条备用

  • 2.葱姜蒜洗干净切好备用

  • 3.土豆条油炸摆入锅底,芹菜焯水和土豆条一起摆入锅底

  • 4.虾在炸土豆条的油里面炸好放入碗中备用,鱿鱼在焯水沥干备用

  • 5.海底捞或者老干妈火锅底料一包备用,人多口味重的话可以放一袋半或者两袋

  • 6.冷锅热油,葱姜蒜炝锅,倒入准备好的火锅底料,翻炒均匀,倒入黑鱼轻轻翻炒,可盖上锅盖中小火焖一会

  • 7.待黑鱼八分熟的时候将鱿鱼和虾倒入锅中,翻炒均匀,再倒入土豆芹菜锅中即可食用

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