健康功效
海参：补肾、止血、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 海参100克相克食物 | 西蓝花300克 |
| 香菇3个相克食物 | 胡萝卜30克相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | 蚝油20克 |
| 糖少许相克食物 | |
西蓝花烧海参的做法
1.先把西蓝花焯水，不要太久怕颜色变了
2.把海参、胡萝卜，香菇切碎
3.热油后加葱爆香，分别加入胡萝卜、香菇、最后加海参。再加蚝油，少许糖调味，最后加生粉勾芡，收汁上盘
4.西蓝花摆盘好盛出海参，加点香菜点缀
西蓝花烧海参的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 13:47:48 阅读：7342
来源：本站原创 作者：杨洋
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