健康功效
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
莲子：养心安神、止泻、补脾
海参：补肾、止血、润燥
食材用料
| 沙参20克 | 盐适量 |
| 龙骨400克 | 莲子25克相克食物 |
| 海参适量相克食物 | 花胶适量 |
| 玉竹20克 | 山药25克相克食物 |
| 陈皮一块 | 清水适量 |
| 干姜两片相克食物 | |
滋润养颜汤的做法
1.将买回来的猪骨洗净焯水后备用～
2.所有的药材都要用清水浸泡，边浸泡边清洗多几次～
3.海参，花胶我是预先泡发好放冰箱的，要用时拿出来解冻就可以了～
4.汤煲里加清水后放进所有药材和猪骨，海参，花胶后下，大火将水煲滚后转小火～
5.汤煲一小时后再放进海参和花胶，再继续慢火煲小时～
6.一共两小时汤好了，加盐后就可以装碗享用啦！～
