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西红柿炖白菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 13:11:44  阅读:9245 来源:本站原创 作者:马雪阳

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

大白菜半颗相克食物豆腐300克相克食物
西红柿两个(大)相克食物适量
少量少量相克食物
生抽少量一段相克食物
三片相克食物干辣椒两个相克食物

西红柿炖白菜豆腐的做法

  • 1.豆腐切成厚5㎜的片

  • 2.西红柿切块

  • 3.白菜洗干净,斜刀切片

  • 4.葱切片,干辣椒切段,姜切丝

  • 5.锅中放入少量油爆香葱,姜,干辣椒

  • 6.倒入豆腐,中火煎一会

  • 7.倒入西红柿大火翻炒几下

  • 8.放入切好的白菜,加盐,糖和生抽翻炒

  • 9.加入一碗水烧开,中火炖5-10分钟

  • 10.汤汁收到三分之一关火,盛出

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