食材用料
| 黑玛卡3~7片 | 瘦肉适量 |
| 宁夏红枸杞适量 | 食盐一粒 |
| 清水适量 | |
黑玛卡炖瘦肉的做法
1.将瘦肉切好，备用。
2.黑玛卡、宁夏红枸杞，备用。
3.将瘦肉、黑玛卡、宁夏红枸杞放入炖盅里。
4.在炖盅里加入适量清水，留二成空间沸点滚起来。
5.炖40分钟至1小时完成，美味的养生汤—黑玛卡瘦肉汤
黑玛卡炖瘦肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 18:29:43 阅读：3761
来源：本站原创 作者：周汤豪
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