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香菇炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:41:53  阅读:2065 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪瘦肉1块香菇12朵相克食物
青椒1个相克食物 红辣椒半个
适量少许
生抽少许料酒少许
胡椒粉半茶匙白糖半茶匙相克食物
鸡精半茶匙 玉米淀粉半汤勺
1小块相克食物2瓣相克食物

香菇炒肉的做法

  • 1.备好图中食材。瘦肉洗净,香菇提前泡发后洗净去蒂,青椒、红辣椒、姜、蒜洗净。

  • 2.香菇切粗丝,青椒、红辣椒切小块,姜、蒜切粒。

  • 3.瘦肉找好纹路切片。

  • 4.加入少许料酒、生抽、盐、玉米淀粉腌制5分钟以上。

  • 5.锅里油五成热,倒入肉片煸炒。

  • 6.炒至肉片变色后,加入姜、蒜粒炒出香味。

  • 7.倒入香菇丝,青椒、红辣椒炒匀。

  • 8.加少许胡椒粉、白糖、生抽,盐。

  • 9.炒匀断生。

  • 10.加入鸡精炒匀。

  • 11.盛出装入盘,即食。

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