蜜汁蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜汁蓝莓山药的做法

• 1.准备材料。

• 2.山药去皮，洗净，切成小段。

• 3.锅中水烧开，然后将山药放进锅里煮，大约煮5分钟。

• 4.将山药捞出，放在凉水里。

• 5.码在盘子里。

• 6.取一个小碗，放一勺蜂蜜，两勺蓝莓酱。

• 7.加入两勺开水调成酱汁。

• 8.最后将酱汁淋在山药上，即成。