椰香南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
牛奶：富含蛋白质
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

椰香南瓜盅的做法

• 1.糯米洗净泡6小时。葡萄干、百合干分别泡半小时。

• 2.小南瓜洗净，从1/3处切开，取出内瓤待用。

• 3.糯米、葡萄干、百合干、椰肉，牛奶、冰糖一起装入小南瓜中，盖上南瓜盖。

• 4.蒸锅内水开后，放南瓜盅，按大小，蒸30至45分钟，即可。