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辣椒炒茄丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 05:02:01  阅读:308 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茄子:清热、活血、消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青椒1个相克食物茄子2个相克食物
植物油适量适量
胡椒粉适量 鸡精适量
生抽适量1根相克食物
适量相克食物5瓣相克食物
干红椒4个

辣椒炒茄丝的做法

  • 1.准备食材

  • 2.茄子洗净,去皮,切丝!用清水浸泡一会儿

  • 3.青红椒分别丝,葱、姜、蒜切末

  • 4.将茄丝捞出,沥水

  • 5.锅中热油,放入葱、姜、蒜末爆香

  • 6.倒入茄丝,翻炒

  • 7.加入生抽、胡椒粉炒匀

  • 8.将茄丝炒软

  • 9.倒入青红椒丝,加入盐、鸡精!

  • 10.大火收汁,盛盘即可

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