糯米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

糯米南瓜粥的做法

• 1.首先将二米淘洗干净，用清水提前浸泡一会。

• 2.南瓜去皮去瓤切小块备用。

• 3.将二米放入电饭锅内锅中，再加入约1300毫升清水。

• 4.接通电源，按煮粥键，这个程序大约50分钟。

• 5.20分钟后放入南瓜块继续煮，

• 6.直至显示保温就可以了，不要急着打开，用余热焖十分钟会更浓稠，更好喝哦！

• 7.吃的时候按自己的喜好选择加糖或不加糖。