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红烧草鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 20:08:59  阅读:1331 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼一条相克食物 红辣椒一个
香葱适量相克食物 老姜一块
大蒜籽2-3瓣 菜籽油适量
料酒适量香醋适量相克食物
黄豆酱1-2勺适量

红烧草鱼的做法

  • 1.将草鱼收拾干净,洗净沥干水分

  • 2.分别在鱼背上划上花刀,便于入味

  • 3.将葱、姜、蒜和辣椒切好备用

  • 4.将锅洗净烧干,倒入适量的菜籽油烧热至表面的泡沫消失

  • 5.将鱼放入锅中煎至两面金黄即可

  • 6.将葱姜蒜和红辣椒放入锅中的热油中翻炒片刻

  • 7.倒入料酒和香醋,然后将鱼放在葱姜蒜上,这样煮鱼的时候避免粘锅

  • 8.加入适量的水,黄豆酱和盐,大火将鱼煮透!

  • 9.收干汤汁,装盘,撒上葱花即可

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