红豆莲子百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红豆莲子百合糖水的做法

• 1.准备好材料，都简单清洗一下。

• 2.红豆提前浸泡3小时。

• 3.莲子浸泡1小时。

• 4.陈皮泡15分钟后，切成细条。

• 5.把红豆还有陈皮、莲子、百合放入锅中，加适量清水，按煲汤键煮1个半小时。（压力锅的话烧开后煮40分钟就可以了）

• 6.最后加入冰糖调味，甜度根据各人所爱。