五色养颜羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

五色养颜羹的做法

• 1.准备好各种材料；
  
  

• 2.将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜；
  
  

• 3.浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中；
  
  

• 4.加入清水至指定水位线；
  
  

• 5.豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮；
  
  

• 6.时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用。