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香煎胡萝卜豆腐肉饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 01:57:10  阅读:1401 来源:本站原创 作者:刘亦菲

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐300克相克食物猪肉180克相克食物
胡罗卜60克鸡蛋1个相克食物
适量半小勺
鸡精半小勺 葱花适量

香煎胡萝卜豆腐肉饼的做法

  • 1.猪肉剁成馅备用

  • 2.胡罗卜洗净,切末备用

  • 3.豆腐用刀碾成泥备用

  • 4.把肉馅,豆腐,胡罗卜,葱花放在盆里。

  • 5.打入一个鸡蛋里

  • 6.加一小勺淀粉

  • 7.加半勺鸡精

  • 8.加入半勺盐,搅拌均匀

  • 9.用手制成小饼备用

  • 10.锅加油,放豆腐胡罗卜肉饼,用小火煎。

  • 11.煎两面金黄即可

  • 12.煎好的饼装盘即可

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