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清炖蹄筋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 11:21:18  阅读:6203 来源:本站原创 作者:苏醒

食材用料

猪蹄筋50克 火煺20克
青笋300克相克食物胡萝卜50克相克食物
油,盐,味精少许

清炖蹄筋的做法

  • 1.干蹄筋,用温水洗净

  • 2.下五成热的油炸泡,放温水泡六个小时(八十度)

  • 3.青笋,胡萝卜切团过水

  • 4.火煺炒香加水,放八蹄筋煮半小时,放入青笋,胡萝卜,煮十分钟,放盐味精调味即可

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