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米粉蒸排骨粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 11:23:44  阅读:9798 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

猪小排500g相克食物 蒸肉米粉50g
生抽适量蚝油适量
适量 生粉适量
料酒适量

米粉蒸排骨粉丝的做法

  • 1.把猪小排斩开洗净,沥水备用。

  • 2.烧开水后,把猪小排焯去血水。

  • 3.再用冷水洗净,沥干备用。

  • 4.准备好相关配料。

  • 5.用生抽、蚝油、生粉、盐、料酒、姜将排骨腌20分钟。

  • 6.粉丝用热水泡开,沥干备用。

  • 7.用蒸肉米粉拌排骨,要每块肉都均匀。

  • 8.这是拌好后的。

  • 9.把粉丝铺在容器下面,浇上些生抽、蚝油和清水,以没有到粉丝高一半高为宜。

  • 10.把排骨松散地铺在粉丝上,不要太紧。

  • 11.隔水大火蒸至水开,中小火蒸1个小时。

  • 12.成品上桌,搅拌一下,让粉丝更均匀入味。

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