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凉拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 11:36:32  阅读:2244 来源:本站原创 作者:张雨生

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

粉丝一把相克食物芝麻油适量
小红椒两个大蒜一瓣相克食物
香菜一颗相克食物适量相克食物
酱油一勺香醋一勺相克食物
自制辣椒酱一勺

凉拌粉丝的做法

  • 1.锅加水烧开放粉丝煮软 软的程度到用筷子能夹断 关火 米粉挑出放入冷水

  • 2.放在冷水里凉了后 用菜篮沥干

  • 3.放入一个大的盆子里方便调味

  • 4.香菜大蒜辣椒葱切碎

  • 5.放到米粉里 加一勺酱油

  • 6.一勺香醋

  • 7.锅烧热

  • 8.倒入芝麻油烧热

  • 9.烧热后淋在上面

  • 10.搅拌均匀

  • 11.成品图

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