枸杞炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

枸杞炒玉米的做法

• 1.玉米、枸杞、蒜洗净。

• 2.枸杞用温水泡一会、再控干。

• 3.蒜切粒。

• 4.淀粉加少许水调匀。

• 5.锅里水烧开，放入玉米煮熟。

• 6.捞出、控干。

• 7.锅里注入油烧热，放入蒜粒爆香。

• 8.倒入玉米、枸杞翻炒，加入盐、味精炒匀。

• 9.倒入淀粉水欠芡，大火烧沸腾，快速炒匀。

• 10.盛入盘、即食。