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双椒煎排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:52:50  阅读:566 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

猪排骨适量青椒3个相克食物
干红辣椒几个 蒜苗白或大葱白一根
生姜几片相克食物料酒少许
老抽一小勺淀粉少许
白糖少许相克食物 鸡精适量
适量

双椒煎排骨的做法

  • 1.成品图!

  • 2.排骨洗净,放入锅中,加冷水没过排骨多点,加几片姜和少许料酒煮15-20分钟。(具体看个人口味,喜欢排骨嫩一点就多煮会儿,反之喜欢筋道点就少煮一会儿或焯水即可!)

  • 3.煮好的排骨捞出沥水。

  • 4.放碗里加淀粉,白糖,老抽充分拌匀。

  • 5.青椒对半切开去籽,干红辣椒几个用水洗一下以免一会儿煎焦。

  • 6.平底锅加少许食用油,下排骨小火煎。油不要太多,排骨煎制过程会出油,煎好一面翻面再煎另一面。煎好后盛出。

  • 7.留底油下青椒和干辣椒小火煎至虎皮状,有花纹即可。

  • 8.加入排骨,葱白或蒜苗白段,加少许盐,一起翻炒片刻后调入鸡精炒匀即可出锅!

  • 9.盛出即可食用!我家平时都是直接上平底锅的!

  • 10.成品图。

  • 11.近图!

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