健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 大米一杯相克食物 | 虾仁300g相克食物 |
| 西兰花150g相克食物 | 生抽半勺 |
| 料酒一勺 | 盐适量 |
| 生姜三片相克食物 | |
西兰花虾仁粥的做法
1.将虾煮熟去壳，开背去虾线
2.再次洗干净
3.放入生姜片、盐、生抽、料酒抓腌20分钟
4.将西兰花焯水
5.捞出过凉水
6.大米淘洗入锅，加入适量水煮开，慢熬30分钟左右，再放入虾仁
7.煮10分钟左右倒入西兰花
8.煮至浓稠即可加入适量盐
9.调味出锅
10.成品图
西兰花虾仁粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 17:42:17 阅读：724
来源：本站原创 作者：舒畅
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