美白生菜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

美白生菜粥的做法

• 1.准备材料。

• 2.淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

• 3.半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

• 4.吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。