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腐乳炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:33:22  阅读:613 来源:本站原创 作者:马伊咪

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

排骨500克相克食物一小块相克食物
大葱适量相克食物 红辣椒3个
冰糖10克相克食物 王致和腐乳3块
腐乳汁4小勺小葱一根相克食物
玉米油适量

腐乳炖排骨的做法

  • 1.准备材料:排骨切4厘米长的块、姜切片、大葱切段、小葱切粒。

  • 2.准备小碗:3块腐乳、四勺腐乳汁

  • 3.用勺子压成泥

  • 4.排骨放开水里煮5分钟

  • 5.捞起沥干

  • 6.取净锅,热锅放油,放入姜片煸炒出香味。

  • 7.加入排骨翻炒一分钟

  • 8.加入大葱、红辣椒、白糖翻炒均匀

  • 9.加入腐乳汁、一碗冷水,没过排骨就可以了。大火烧开,小火慢炖40分钟。(中途注意翻面,避免糊锅)

  • 10.最后大火收汁。

  • 11.起锅。撒些葱花。

  • 12.美美哒!

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