素炒青花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

素炒青花菜的做法

• 1.1.青花菜切小朵滚水略烫，香姑泡软，胡萝卜煮熟切片。

• 2.2.热油三大匙爆香蒜头，入香姑，胡萝卜，青花菜大火快炒。

• 3.以辅料添加调味即可。