上汤海参粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

上汤海参粥的做法

• 1.准备食材，

• 2.上汤一大碗倒入锅中，加热，

• 3.海参切厚片，

• 4.倒入泡过的大米、小米、生姜，大火开后转小火煮，

• 5.待大米煮至开花粘稠时，加入海参，继续煮4、5分钟就可以了。

• 6.加入适量的盐，挑去姜片，洒上葱花就是可以品尝了。