健康功效
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 吐司两片 | 洋葱适量相克食物 |
| 生菜适量相克食物 | 玉米适量相克食物 |
| 番茄适量相克食物 | 鸡蛋一颗相克食物 |
| 盐适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 胡椒粉适量 | |
健身三文治的做法
1.洋葱切丁
2.生菜拨开洗净
3.番茄切片
4.玉米拨开焯水
5.准备好一颗鸡蛋
6.鸡蛋煎熟，撒少许盐
7.吐司煎好
8.洋葱爆香后放入玉米粒，加入番茄酱和黑胡椒炒匀
9.效果图
健身三文治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-17 02:19:16 阅读：4600
来源：本站原创 作者：吴小莉
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