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白灼芥蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:16:27  阅读:7369 来源:本站原创 作者:汤唯

食材用料

芥兰菜400克适量
适量适量相克食物
蚝油适量

白灼芥蓝的做法

  • 1.芥兰菜洗干净控干水

  • 2.去除老叶

  • 3.半锅水煮滚,下油,盐,糖

  • 4.放入芥兰菜煮

  • 5.看芥兰菜变色煮熟关火出锅

  • 6.装碟淋上蚝油即可

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